Идеално фитнес искуство је забавно, смирујуће и погодно.
Барем о томе извештава Ниелсен Глобал Цонсумер Екерцисе Тренд Сурвеи 2014.
Али за многе људе објекти за вежбање нису погодни. Само око једног од пет домова има паркове у кругу од пола миље, а приближно исти број има фитнес или рекреативни центар на тој удаљености.
А што је фитнес центар удаљен, то је мања вероватноћа да ћете вежбати. Разлика у километражи - пут од четири миље у односу на пут од пет миља - може значити вежбање пет пута месечно или један пут.
Спа купалиште из купалишта доводи теретану или базен у удобност вашег дворишта, мењајући путовање од миље до степеница. А вежбање код куће је забавно, док терапијска страна нуди умирујуће повлачење.
Погодност купалишне бање
● Нема путовања на посао
● Целогодишња употреба
● Не морате да делите простор за траке
● Свестраност
● Терапија код куће
Пресеци пут до теретане
Стопе неактивности и даље расту међу припадницима генерације Кс, према Савету за физичку активност.
Зашто?？ Временска ограничења. Извештај о учешћу за 2019. годину показује да је 28,1% Ген Ксерс-а неактивно, што је друго место за Боомерс-ом због неактивности. Отприлике трећина Боомера је неактивна.
Долазак у теретану или на базен може бити изазов. Путници ће провести време док стигну до објекта, више времена да пронађу место за паркирање, а затим се спремају у свлачионици - што се све збраја. А то чак ни не утиче на то да то морате да радите у сатима које одређује фитнес.
Купалиште је удаљено само неколико корака, било да је ГГ # 39 инсталирано у вашем дворишту или унутра. Уместо да тражите место за паркирање, брзо ћете пронаћи место за постављање пешкира. Уместо да отварате ормарић за ормарићем и покушавате да пронађете онај који се не користи, ваше ствари су увек на сигурном код куће.
Корисници пливачких бања могу се уклопити у брзи тренинг код куће када је ГГ # 39 отвор у њиховом распореду - било да је то ГГ # 39; пре посла или увече након дечијег ГГ # 39; спортског вежбања.
Базен затворен? Не са купалишном бањом.
Пливање у кругу. Рекреативно пливање. Шетња водом. Доступна једна трака за круг. Затворено за сезону.
Пливачи су превише упознати са тим фразама. Може бити фрустрирајуће доћи у фитнес центар спреман за тренинг само да бисте пронашли постављени знак или открили да су врата закључана.
Понекад можете да испланирате распоред објекта ГГ # 39 - групну наставу у базену, часове пливања или дуготрајно одржавање. Али, у другим случајевима можете да нађете алтернативу са мало најаве. А када имате свој властити распоред за вођење, шансе су да вам друго путовање на посао онемогући.
У купалишном спа центру вода је спремна и за вас. Шетање водом? Отворен је кад год нађете времена у свом распореду. Само једна трака? Нема проблема. Трака је увек резервисана за вас.
И затворено за сезону? Не са купалишном бањом.
Наше купалишне базене направљене су од еколошки прихватљиве изолације од пене која задржава топлоту - без обзира на време. Уз могућност подешавања температуре, вода је увек савршена за вас, за вас. Током целе године.
Вежбање код куће за све и за сваки ниво
Редовно вежбање помаже нам да се осећамо боље и водимо здравији начин живота. И многи од нас су упознати са препоруком да одрасли треба да имају најмање 150 минута аеробних вежби умереног интензитета сваке недеље.
Али смернице такође сугеришу да одрасли узимају вежбе за јачање два пута недељно.
Ако ударате у фитнес центар, додавање тренинга отпора значи излазак из базена, исушивање и пресвлачење у нову одећу пре него што повежете тег.
У купалишним купалиштима корисници имају користи од природног отпора воде - који је око 12 пута већи од отпора ваздуха. Вежбачи могу да почну са вежбама на ногама - подизања, продужења и увијања колена - или са бучицама чине ствари изазовнијим.
Фитнес систем, који долази са сваком Свим Спа, такође укључује и веслачке шипке и траке за отпор, које допуњују и побољшавају рутину снаге. Једноставно се прикаче на купалишну бању. А свеобухватан водич нуди програме или идеје за мешање ваше рутине.
Терапија код куће
Већина свих ужива у опуштању након доброг тренинга. А за оне који озбиљно тренирају, опоравак је подједнако важан као и ваш тренинг код куће. Правилан опоравак не само да вам помаже да се осећате боље, већ се и боље понашате током следеће вежбе код куће.
Али када је ГГ # 39 већ изазов да их уклопите, опоравак и масажа могу бити прве ствари које треба елиминисати.
Уз бескрајни базен, опоравак постаје нешто што се уклапа у нешто што није само згодно већ и забавно.
У купалиштима се налазе контурна седишта са терапијским млазницама, који пружају прилагођену масажу. Било да вам треба нежни приступ или сила гнетења мишића, спа центар за пливање може ублажити болове и напетост у мишићима док се ваш ум опушта.
Која теретана то може?